Kiến thức tăng cân Sức khỏe đời sống

Cách ăn chuối tăng cân tăng cơ hiệu quả – Tăng cân tự nhiên

Bạn có biết rằng chuối cũng là một loại trái cây có thể giúp tăng cân một cách hiệu quả? Nếu bạn đang muốn cải thiện cân nặng và sức khỏe của mình thì hãy bổ sung vào thực đơn tăng cân bằng các món ăn từ trái chuối. Hôm nay chúng tôi sẽ cung cấp cho các bạn những thông tin rất bổ ích cho việc  tăng cân của các bạn đó là cách ăn chuối tăng cân.  Một loại thực phẩm rất tuyệt vời hãy thử tưởng tượng chúng ta sử dụng trái chuối trong khẩu phần ăn kết hợp cùng với một loại thực phẩm chức năng giúp tăng cân hiệu quả thì cơ thể chúng ta sẽ thay đổi ra sao?

>>>Tham khảo sản phẩm tăng cân: thuốc tăng cân gia truyền tiến hạnh, tao mat troi

Công dụng của chuối trong việc tăng cân

Trong quả chuối có chứa vị ngọt tự nhiên, tốt cho cân nặng và cho sức khỏe, giúp hỗ trợ tăng cân nhanh khỏe mạnh. Chuối chín là một trong những loại hoa quả có chứa nhiều chất dinh dưỡng, đặc biệt là hàm lượng vitamin A, khoáng chất dồi dào có trong chuối rất tốt cho những người gầy muốn tăng cân tự nhiên. Trong quả chuối còn chứa 27g Carbohydrate với 14g đường, chất béo thấp nhưng lại giàu chất xơ. Vì vậy, cách ăn chuối tăng cân cho người gầy theo hướng có lợi cho sức khỏe và vóc dáng.

>> Cùng tìm hiểu: Một số loại thức uống giúp tăng cân an toàn

Cách ăn chuối tăng cân hiệu quả nhất

Dưới đây là một số món ngon từ chuối để bạn có thể thêm vào thực đơn tăng cân hàng ngày của mình.

1. Chè chuối

Cách ăn chuối tăng cân tốt nhất

Chè chuối là một trong những món ăn vặt hấp dẫn, dễ làm và bổ dưỡng mà bạn nên bổ sung vào thực đơn tăng cân của mình để thay đổi khẩu vị, sẽ giúp bạn tăng cân an toàn. Thành phần của món chè chuối có sự kết hợp của nhiều thành phần như chuối, đậu phộng, nước cốt dừa, bột báng… giúp bạn cải thiện cân nặng hiệu quả.

2. Sinh tố chuối sữa

Là một trong những thức uống giàu dinh dưỡng được làm từ chuối chín, sinh tố chuối sữa sẽ giúp tăng cân nhanh hiệu quả. Để làm được món sinh tố này, bạn cần chuẩn bị 3-4 quả chuối chín cùng với một ít sữa đặc. Sau đó, bạn lấy các quả chuối bỏ vỏ cắt miếng, rồi cho vào máy xay xay nhuyễn cùng với 3 thìa sữa đặc. Nếu thích thì cho thêm đá vào và thưởng thức.

3. Sinh tố chuối bơ đậu phộng

Sinh tố chuối bơ đậu phộng hỗ trợ tăng cân

Sinh tố chuối bơ đậu phộng là một trong những thức uống ngon và bổ dưỡng giúp cho người gầy tăng cân hiệu quả. Cũng giống sinh tố chuối sữa ở trên nhưng thay vì dùng sữa đặc để làm sinh tố chuối, bạn có thể kết hợp chuối với bơ đậu phộng để làm cho món sinh tố của mình thêm ngon miệng, hấp dẫn hơn. Cách làm sinh tố chuối bơ đậu phộng cũng rất đơn giản: chuối bỏ vỏ, thái miếng nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn cùng với bơ đậu phộng.

Một loại trái cây rất gần gũi và thân thuộc với chúng ta phải không ạ. Giá thành của loại trái cây dinh dưỡng này cũng khá là phù hợp cho bất kì ai cũng có thể mua và sử dụng. Chỉ cần sử dụng đều mỗi ngày là các bạn đã được cung cấp một nguồn dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe con người . Không chỉ giúp cho mọi người tăng cân tự nhiên an toàn được mà chuối cũng là một trong những loại thực phẩm thiết yếu dành cho những ai đam mê Gym.

Trên đây là những thông tin về một loại trái cây rất bổ dưỡng dành cho những ai đang có nhu cầu muốn tăng cân. Chắc hẳn cũng có nhiều người chưa hiểu hết được những gì mà trái chuối này mang lại phải không? Qua bài viết này chúng tôi hy vọng sẽ mang đến cho quý các bạn thêm một thông tin bổ ích cho sức khỏe

Leave a Reply

Bình luận ngay!

Thứ tự bình luận
avatar
wpDiscuz