Bí quyết tăng cân Kiến thức tăng cân

Những cách tăng cân với sữa đặc – Dinh dưỡng tăng cân

Với hương vị thơm từ sữa, vị ngọt béo giúp kích thích vị giác giúp người gầy tăng cảm giác thèm ăn. Sử dụng sữa đặc trong chế độ ăn uống hàng ngày chỉ sau một thời gian ngắn bạn có thể tăng cân nhanh chóng. Umi Pharmacy giới thiệu đến các bạn những cách tăng cân với sữa đặc khá đơn giản mà bạn có thể sử dụng mỗi ngày để cải thiện cân nặng hiệu quả và nhanh nhất nhé!

Công dụng của sữa đặc trong việc tăng cân

Sữa đặc được chế biến từ hai thành phần chính là sữa bò và đường. Đây là 2 thành phần chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng với vị thơm đặc trưng của sữa và vị ngọt béo kích thích vị giác. Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa bò sau giai đoạn chế biến vẫn được giữ lại khá nhiều, vì thếáp dụng cách tăng cân với sữa đặc là khá hữu hiệu cho bất cứ ai. Đặc biệt giá thành phải chi trả cho cách tăng cân với sữa đặc này là khá phù hợp với mọi người

4 công thức tăng cân với sữa đặc

1. Sữa đặc pha loãng

Tăng cân với sữa đặc bằng cách pha loãng sữa đặc

Đây là cách tăng cân với sữa đặc dễ làm nhất và phổ biến nhất hiện nay cho những bạn nào có nhu cầu tăng cân hiệu quả ngay tại nhà. Bạn chỉ việc hòa tan một lượng sữa đặc pha với nước ấm. Dùng hỗn hợp đó uống liên tục vào các buổi sáng mỗi khi thức dậy, không những giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn cung cấp thêm các thành phần dinh dưỡng góp phần giúp tăng cân hiệu quả.

2. Sinh tố trái cây

Việc cho sữa đặc vào ly sinh tố trái cây của bạn sẽ làm ly sinh tố thơm ngon và bổ dưỡng hơn. Bạn có thể làm một dĩa trái cây bơ, đổ sữa lên trực tiếp. Đây là món ăn cực kỳ hấp dẫn, thơm ngon, béo béo, ăn thường xuyên giúp người gầy tăng cân nhanh vụt vụt. Ngoài ra, việc bổ sung thêm sữa đặc khi pha chế các loại thức uống như cà phê, chocolate, sữa lắc vừa có tác dụng tăng thêm hương vị cho thức uống vừa có tác dụng tăng thêm năng lượng, giúp bạn tăng cân hiệu quả. Đây cũng có thể được coi là một cách tăng cân với sữa đặc khá đơn giản

3. Ăn kèm bánh mì chấm sữa

Bạn có thể sử dụng món bánh mì chấm sữa đặc vào thực đơn tăng cân của mình đều đặn vào các bữa sáng, trưa, tối, sau một thời gian sẽ thấy hiệu quả tăng cân. Lưu ý là sử dụng cách tăng cân với sữa đặc này chỉ nên áp dụng cho các bữa ăn phụ thôi nhé!

Những cách tăng cân với sữa đặc

4. Làm kem, sữa chua

Một cây kem mát lạnh, một bịch sữa chua thơm ngon từ sữa nếu ăn thường xuyên sẽ giúp bạn tăng cân nhanh chóng, vừa tốt cho sức khỏe mà lại tốt cho cả đường tiêu hóa nữa. Lợi ích của sửa chua lên men thì chắc hẳn các bạn đều biết chúng tác động như thế nào đến đường tiêu hóa rồi phải không. Nhưng khi tự tay làm ra những loại sữa chua bằng sữa đặc thì các bạn cũng nên chú ý đến việc giữ vệ sinh cho loại thực phẩm này. Tránh tình trang khi sử dụng sẽ bị ảnh hưởng đến đường tiêu hóa. Tốt nhất là những ai có hệ tiêu hóa kém thì nên hạn chế sử dụng cách tăng cân với sữa đặc này.

Ngoài việc áp dụng những cách tăng cân với sữa đặc như trên thì bạn có thể sử dụng kết hợp sản phẩm thuốc tăng cân cho người gầy như: amino 2222whey gold standard để giúp cho cơ thể được bổ sung thêm những nguồn dinh dưỡng thiết yếu khác cũng như khả tăng khả năng hấp thu dinh dưỡng cho cơ thể được tốt hơn

>>Bài viết nổi bật : Cách tăng cân cho người bị đau dạ dày

Leave a Reply

Bình luận ngay!

Thứ tự bình luận
avatar
wpDiscuz